• Siamo nel periodo delle vacanze, il clima ci fa allontanare dai locali chiusi della palestra e si inizia a correre all’aperto, disciplina praticabile da quasi tutti senza particolari necessità o spese elevate.

 Ma come ogni sport necessita delle giuste accortezze per non andare in contro a spiacevoli inconvenienti o infortuni.

    Sport, palestra e benessere: com'è meglio praticare la corsa?

    Laura Casale -

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  • Il nostro personail trainer, Stefano Secci, illustra la disciplina del Calisthenics Street Workout, che è tornata recentemente di moda. Vediamo insieme come si pratica!

    Scopriamo il Calisthenics Street Workout con Stefano Secci

    Laura Casale -

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  • Che differenza esiste tra arte marziale, sport da combattimento e difesa personale? Lo spiega il personal trainer Stefano Secci

    Sport, palestra e benessere

    Nicholas Fresu -

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  • Siamo in un periodo dell'anno in cui si rischia di non riprendere la palestra o l'attività fisica dopo le feste natalizie: si salta la prima settimana, la seconda, poi ci si chiede perché pagare mezzo mese... e si rischia di abbandonare. La voglia è personale, ma se si torna ad allenarsi ecco qualche consiglio di Stefano Secci, personal trainer, per farlo in sicurezza

    Tornare ad allenarsi dopo una pausa medio-lunga: come fare?

    Laura Casale -

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  • Torna la rubrica dedicata all'allenamento a cura del personal trainer Stefano Secci.

    Sport, palestra e benessere. Secondo episodio

    Laura Casale -

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