Se il vostro problema è perdere peso, o seguire una dieta necessaria a ridurre il vostro peso corporeo, sapete sicuramente quanto sia difficile farlo. È molto comune il senso di colpa che sopraggiunge quando non si riesce a perdere peso,…
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Torna Stefano Secci con il terzo appuntamento della sua rubrica: Come devo mangiare quando mi alleno?
La tematica dell’alimentazione è di fondamentale importanza per raggiungere gli obiettivi nell’allenamento, come dire: l’addome a tartaruga si costruisce più a tavola che in palestra. Non mi soffermerò a spiegare l’alimentazione con termini tecnici, non sono un nutrizionista o un…